最近在減肥前幾天還在掉稱(chēng)這一直不掉

      覺(jué)得肥胖想減肥的話(huà)，不建議使用減肥產(chǎn)品或減肥藥物會(huì)有一定的副作用，而且還會(huì)出現(xiàn)反彈的情況，建議合理控制三餐，晚餐少吃主食以蔬菜水果代替，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步運(yùn)動(dòng)，有助于加快減肥的效果。

      病情分析：
      你好，你并沒(méi)有說(shuō)明自己的體重變化具體數(shù)值，也就是說(shuō)你應(yīng)該告知醫(yī)生減肥之前的體重和身高，醫(yī)生可以為你計(jì)算出你的體重指數(shù)（BMI），再告訴現(xiàn)在的體重是多少，醫(yī)生可以根據(jù)兩個(gè)時(shí)間點(diǎn)不同的體重指數(shù)，分析具體體重停止下降的原因。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般認(rèn)為，減肥不是無(wú)止境的，你采取減肥措施后，剛開(kāi)始體重一定是快速下降的一個(gè)過(guò)程，但是隨著時(shí)間的推移，人體會(huì)在一定層面減緩或者停止體重的繼續(xù)下降，以保障身體基本代謝的正常狀態(tài)，這并不是基礎(chǔ)代謝率的問(wèn)題，而是人體的自我保護(hù)機(jī)制在起作用。