健康咨詢描述: 覺得隨時都會情緒低落和暴躁,就覺得現(xiàn)在周圍很假,就感覺像是有規(guī)律的運(yùn)動著??赡馨嗉墘毫τ悬c(diǎn)大,也會感覺氣急喘不過來。
病情分析:
情緒低落和暴躁最主要的就是自身的原因,這種情況必須進(jìn)行調(diào)節(jié),一直這樣下去會對你的身體和生活造成影響。
指導(dǎo)意見:
你這種情況可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié),遇到事情一定要控制自己的情緒,用深呼吸或轉(zhuǎn)移注意力的方法來緩解,有時間聽聽音樂,緩解一下壓力,學(xué)會調(diào)整自己的心情,讓自己快樂起來。
病情分析:
你好,看了你的描述,首先你現(xiàn)在出現(xiàn)的癥狀主要是因為壓力大造成的,屬于抑郁加躁狂,雙向情感障礙。
指導(dǎo)意見:
根據(jù)你的描述以及提供的年齡,你現(xiàn)在應(yīng)該是大學(xué)生了,學(xué)業(yè)壓力依然很大的,你現(xiàn)在出現(xiàn)的癥狀明顯的是雙向情感障礙,需要積極調(diào)整心態(tài),及時釋放不良情緒,學(xué)會緩解壓力,壓力也是動力,換個角度看問題就好了。
病情分析:
你現(xiàn)在心情不穩(wěn)定,情緒有時低落有時又暴躁,這樣你讓情緒左右,很難客觀冷靜地認(rèn)識周圍的一切。這和你的心理壓力有關(guān),壓力過大會讓人心里在壓抑和沖動之間難以控制,會讓人感覺很累。
指導(dǎo)意見:
遇到這種情況,你需要有傾訴的對象,說出來心里會舒暢一些。然后要學(xué)會情緒管理辦法。要通過分析自己的想法和念頭,看看是否合理,不要讓必須怎樣,過分要求和預(yù)測不利等想法擾亂自己的情緒。
以上是對“情緒起伏波動大,容易暴躁,低落。食欲暴增總是吃不飽”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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