如果是輕微的損傷,沒有明顯的斷裂,踝關節(jié)的穩(wěn)定性影響不大,那么減少活動,注意休息,外用活血止痛膏等藥物進行治療。如果出現(xiàn)了撕裂,通常需要石膏或者是支具的固定,嚴重者還需要進行手術,將撕裂的韌帶進行縫合,然后再進行固定。藥物治療不是最關鍵的,注意休息,這個比較關鍵。疼痛明顯,可以服用止痛類的藥物,雙氯芬酸鈉腸溶緩釋膠囊改善疼痛癥狀。避免足部長時間下垂,休息的時候將下肢適當墊高。
溫馨提示:
運動前要做好熱身活動,使關節(jié)熱先起來。
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