焦慮軀體繃緊，全身像充了氣一樣，感覺(jué)不到放松，心跳

健康咨詢描述： 全身繃緊行動(dòng)不自然，腦袋動(dòng)的比行動(dòng)要快的多，說(shuō)話，走路，拿東西，每個(gè)關(guān)節(jié)，每塊肌肉像是分開(kāi)成一節(jié)一節(jié)的，甚至有時(shí)候扭個(gè)瓶蓋，手掌沒(méi)有力，我心里想到一步一步給自己從腰部，到背部，肩膀，頸椎，頭頂，額頭，以及身體每個(gè)部位，要這樣才能把瓶蓋扭開(kāi)，有時(shí)候這個(gè)事情在工作上會(huì)影響到我，一旦慢了，就會(huì)越緊張，在吃藥，吃的一些抗焦慮抑郁的藥物，軀體上的，都有吃，我想咨詢?nèi)绻嗅t(yī)生知道我這種情況怎樣做得給我些建議和提示，這種狀態(tài)讓我覺(jué)得自己感受不到一切一切的生命力，自然，和空氣中的一切感覺(jué)，我這樣的情況我不知道該怎樣放松，一站著，就繃緊，好像肌肉已經(jīng)萎縮了一樣，一用力就繃緊，這種狀態(tài)會(huì)影響我和別人交流，相處，我也問(wèn)了醫(yī)生，醫(yī)生都是建議我吃藥，運(yùn)動(dòng)，保持愉悅心情，我現(xiàn)在又擔(dān)心又害怕，不知道是該前還是該停，我沒(méi)有時(shí)間在這樣，我該怎樣辦，誰(shuí)知道我這是什么原因，我很想知道答案，還望知道的告知謝謝