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入睡特別困難,不想服安眠藥

女 | 49歲 懸賞3個(gè)健康幣 2021-01-06 16:25:16 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 半月前開始嚴(yán)重,整夜睡不著,后來看中醫(yī)加針灸目前已經(jīng)十天,針灸停了,中藥繼續(xù)服。另加谷維素和b1加酸棗仁膠囊,開始時(shí)斷續(xù)吃過八片阿普唑侖,第一天誤服2片,第二天一片,后來陸續(xù)吃過六片,前晚沒吃一夜沒合眼,昨晚沒吃直到一點(diǎn)后白迷糊著到五點(diǎn),白天精神狀態(tài)還可以,我不想繼續(xù)服安眠藥,請醫(yī)生給出建議,謝謝


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曲忠森
曲忠森 上海市第六人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長急性腦血管病的診療,周圍神經(jīng)病變的診療,頭痛,
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2022-11-02 13:03:45 我要投訴

      目前入睡困難,這種情況建議每天晚上睡前熱水泡腳促進(jìn)血液循環(huán),另外這種情況也是屬于更年期癥狀,所以可以吃點(diǎn)谷維素,配合更健康,效果會好一些,并且多做戶外健身運(yùn)動,多聽音樂保持心情愉快,效果會好一些。

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