腳扭傷了！一菜地就疼！

      你好，根據描述和癥狀，這種情況考慮局部韌帶拉傷的可能性大，近期減少運動量，休息為主，傷后24小時后熱敷，外用云南白藥噴霧劑等，癥狀明顯的話，口服非甾體類消炎止痛藥，布洛芬緩釋膠囊或洛索洛芬鈉等，對癥處理觀察看下。

      受傷的24小時以內可以進行間斷的冰敷，緩解疼痛，受傷24小時以后可以改為熱敷，活血舒筋，消除腫脹疼痛。噴云南白藥噴霧劑緩解疼痛，貼膏藥比如奇正消痛貼或者吲哚美辛巴布膏。要嚴格的休息，不要強行的活動刺激疼痛，影響恢復。

      你好，很樂意為你服務，根據你描述的情況和臨床癥狀。結合你上傳照片顯示的疼痛部位。這種情況最常見的就是局部的肌腱和韌帶損傷引起的。由于下地局部負重，出現肌腱和韌帶的牽拉，所以疼痛會進一步加重。根據你目前的這種情況，你可以口服活血化瘀，消腫止痛的藥物對癥治療。疼痛明顯處可以外貼關節(jié)止疼膏或者是消痛貼膏。最好到醫(yī)院的骨科或者是足踝外科就診。拍片檢查，明確一下是否有骨折的情況，遵醫(yī)囑再做進一步的治療。
      以上是對“腳扭傷了！一菜地就疼！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！