閃腰了有什么方法快速緩解

      “閃腰”在醫(yī)學(xué)上稱為急性腰扭傷，是日常生活中經(jīng)常出現(xiàn)的一種急性腰痛，多由姿勢(shì)不正、用力過(guò)猛、超限活動(dòng)及外力碰撞等造成軟組織受損所致。在疼痛發(fā)作的急性期，要注意臥床休息，配合消炎鎮(zhèn)痛藥物(如阿司匹林）、神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物(如甲鈷胺），活血化瘀藥(如跌打丸，大活絡(luò)丸）治療。要注意臥硬板床休息，一般應(yīng)堅(jiān)持3-7日左右，保證損傷組織充分修復(fù)，以免遺留慢性腰痛。傷后1~2天用冷毛巾濕敷腰部，此后改用熱毛巾濕敷，促進(jìn)血腫吸收。同時(shí)注意腰部保溫，不要受涼，不要做腰部旋轉(zhuǎn)活動(dòng)。理療(如磁療）也可以有效的改善腰部僵硬感。