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2021-01-05 11:26:39
鼓勵(lì)在兒童期間，一定要盡量多運(yùn)動。一般選擇能夠伸展骨骼的運(yùn)動，比如跳繩、籃球、羽毛球、游泳等都有助于長高。另外，建議運(yùn)動最好在戶外進(jìn)行，同時(shí)接受太陽光，皮膚可以合成維生素D，促進(jìn)鈣的攝入，從而也促進(jìn)骨骼的發(fā)育。
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