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睡覺的時候有胡思亂想焦慮感很強，心慌

男 | 18歲 懸賞6個健康幣 2021-01-05 06:33:17 1人回復 來自濰坊市

健康咨詢描述： 之前沒有這癥狀在睡覺時焦慮感很強，心慌，胡思亂想有時躺不住要起來坐一會，沒什么煩心事，就很突然，到了早上還有這感覺，稍微輕一點，請問怎么解決啊，謝謝您

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:31:53 我要投訴

      根據(jù)你的描述，睡覺的時候又胡思亂想，焦慮感很強，心慌，建議你養(yǎng)成定時睡眠的好習慣，睡前泡個熱水腳，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂，舒緩內心情緒，保持心情愉快，放松自己的心情。

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