梨狀肌損傷鍛煉康復的方法

      第1個鍛煉，動作是側腿訓練患者直立將彈力帶打成環(huán)，將彈力帶放在踝關節(jié)高度健側，腿伸直?；紓韧瓤焖偬咄戎貜蛣幼?。第2個動作，髖關節(jié)外展，外旋訓練。患者取仰臥位，肘關節(jié)支撐，身體膝部彎曲，彈力帶打，結成環(huán)，至于大腿，中部雙腿外展外旋練習。還有就是坐姿髖關節(jié)旋轉(zhuǎn)訓練，患者取坐位，雙腿自然分開，松緊帶打成圈放在膝關節(jié)的地方，雙腳不動，膝關節(jié)向外旋轉(zhuǎn)，慢慢回到起始位置，重復動作。