壓抑不住的想哭還手抖。

女 | 16歲 2021-01-05 00:01:21 1人回復(fù) 來自石家莊市

健康咨詢描述：有時(shí)時(shí)不時(shí)的壓抑不住的想哭。有些委屈的心里手還會(huì)時(shí)不時(shí)的有些抖，甚至有時(shí)想吞藥和自殘的想法，也不喜歡和家人談?wù)摵驼f話，情緒很容易激動(dòng)，卻也有些自閉，有些厭惡上學(xué)，也并不怎么喜歡社交，反而更會(huì)畏懼那些，情緒時(shí)而平穩(wěn)，時(shí)而不平穩(wěn)，偏執(zhí)

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2022-11-09 11:29:36 我要投訴

      病情分析：
      你的癥狀表現(xiàn)一方面考慮是由于青春期階段的情緒和思想的波動(dòng)造成的精神不穩(wěn)定的狀態(tài)，另一方面也不排除存在焦慮癥和抑郁癥的傾向。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)一定要不斷的調(diào)整和改變自己的某些錯(cuò)誤認(rèn)知和心態(tài)，盡量讓自己放松身心，做好自我調(diào)節(jié)和自我減壓，最好每天能堅(jiān)持至少一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)鍛煉，平時(shí)要積極主動(dòng)跟周圍同學(xué)以及家人交流溝通，多培養(yǎng)一些業(yè)余愛好和興趣。如果經(jīng)過上述自我調(diào)節(jié)效果不理想的話，那么建議你最好及時(shí)到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科面對(duì)面看醫(yī)生。