想太多事情，自問(wèn)自回，說(shuō)話又后悔

      病情分析：
      你總是想很多事情，感覺(jué)自己是在偽裝，有時(shí)候會(huì)自問(wèn)自答，經(jīng)常后悔，這種情況主要是缺乏安全感，信心不足。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這種情況和你性格有關(guān)，也和個(gè)人經(jīng)歷有關(guān)，尤其是童年經(jīng)歷和家庭教育方式。要主動(dòng)和家人溝通交流表達(dá)自己的感受。也可以看心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理咨詢(xún)，發(fā)現(xiàn)內(nèi)在力量，獲得安全感，建立自信。

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮您存在一定的自卑心理，另也有一定的強(qiáng)迫思維，考慮你屬于完美主義者，這種情況的出現(xiàn)與您的性格因素，遺傳因素，遺傳因素，家境以及曾經(jīng)受到的事物刺激等都存在聯(lián)系！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題，思慮過(guò)多，最好到正規(guī)的心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)，與醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的交流咨詢(xún)，更好的找到根源，解決問(wèn)題，另外，希望您淡化情緒，避免過(guò)分的強(qiáng)化，多去做一些積極開(kāi)心的事情，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，生活當(dāng)中不要給自己太大的壓力，勞逸結(jié)合。出現(xiàn)這種情況時(shí)，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，希望你冷靜的思考，其實(shí)每個(gè)人都會(huì)有一些短處和缺點(diǎn)，如果沒(méi)有影響到您的正常生活，及時(shí)的改正是可以調(diào)整的！