頻繁手淫，身體不舒服，特別難受
男 | 14歲 2020-12-31 21:30:44
2人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我從12歲就有過(guò)手淫，且射過(guò)特別多，現(xiàn)在14還在手淫，昨天還有過(guò)，今天聽同學(xué)說(shuō)，想戒掉，該怎么辦（大概一星期四次）現(xiàn)在總是不想不看也會(huì)出來(lái)
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2020-12-31 21:31:58 我要投訴
首先要放松心態(tài)，不要過(guò)度焦慮，另外要盡量轉(zhuǎn)移注意力，平時(shí)可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，做一些喜歡的事情，把注意力從這方面轉(zhuǎn)移掉。另外要忌口，不要吃辛辣刺激性的食物。
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