醫(yī)生你好。不能睡覺。有兩個(gè)睡。

      引起上述表現(xiàn)的因素很多。一方面可能與精神心理因素有關(guān)，例如壓力或者是不良情緒因素的影響，同時(shí)也與軀體因素有關(guān)，需要排除某些精神心理疾病。需要調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。

      病情分析：
      可能導(dǎo)致睡眠障礙出現(xiàn)的原因很多，如疾病影響、藥物作用、精神壓力過大、過于疲勞、不良的生活習(xí)慣影響等。
      指導(dǎo)意見：
      建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科，經(jīng)檢查后對癥接受治療，不要私自服用藥物，以免藥物不對癥或出現(xiàn)副作用反應(yīng)。另外，平時(shí)也要進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，不要有太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，避免過于疲勞，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。睡前可以聽一聽輕音樂，喝一些熱牛奶，做做肌肉放松來幫助改善睡眠質(zhì)量。

      病情分析：
      你是長期這樣緊張害怕還是心理有其他沒有放下的，練習(xí)放松心情神經(jīng)緊張也會(huì)得到緩，還可以聽些舒緩音樂放松看個(gè)人
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)有多久了長期睡不好人會(huì)很累精神不好，放松心情睡不著就躺著不要管它慢慢會(huì)好的。每天都練習(xí)放松會(huì)有效果，規(guī)律休息睡覺的地方安靜舒服都會(huì)有幫助
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