有手淫的習(xí)慣，但不知如何根除
健康咨詢描述： 本人從初中開始手淫，高中時(shí)看到漂亮的老師，就忍不住想探尋奧秘。手淫次數(shù)一周3次，到了大學(xué)手淫次數(shù)明顯減少，控制在一周1次兩次，但看見有漂亮妹妹時(shí)，還是有點(diǎn)控制不住，現(xiàn)在工作了，手淫控制在兩周一次，試問(wèn)如何解決手淫問(wèn)題呢？手淫后吃什么食物可以提高身體免疫能力呢？
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你好，年輕人通過(guò)手淫射精釋放性壓力屬于正常的現(xiàn)象，這個(gè)比較常見，不需要有太過(guò)的擔(dān)心，只要手淫別過(guò)于頻繁就可以了，你目前保持一兩周一次手淫是合適的，不需要有太過(guò)的思想壓力，平時(shí)營(yíng)養(yǎng)均衡飲食別熬夜，適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉就可以了。
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你的問(wèn)題是有手淫的習(xí)慣，想知道應(yīng)該如何戒除。這種情況主要是依靠自己的毅力，平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。少吃辛辣刺激性食物，少煙酒，不要一個(gè)人在家呆著，不要看不良小說(shuō)電影圖片，不要經(jīng)常用手?jǐn)[弄生殖器
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