健康咨詢描述: 放假總是不能充分利用時間,做錯一點小事都容易崩潰,總是很自責覺得自己沒用,看新聞的時候總是憂心忡忡,晚上睡覺總是感到恐懼哭泣,但是這幾天學校突然安排晚自習,上學后作息時間被打亂又會感到壓力大,頭疼。請問我怎么辦,是因為這幾天學習壓力太大精神錯亂了嗎(之前不這樣)
病情分析:
您好,據(jù)您所述的情況按當前的年齡是處在青春期的同時,近期有明確的學業(yè)壓力較大,同時由于在放假期間不能合理的按照校園計劃進行規(guī)劃自我的學自我存在有理想化人格,在現(xiàn)實學習中有較大的差距。自我比較敏感和對具體的事件缺乏正確的認知和抗壓能力是會導致有當天的大腦皮層緊張,甚至有一些精神創(chuàng)傷心里不排除,
指導意見:
需要您接納自我的情緒波動,另外要合理的進行規(guī)劃自己的學習時間。緊跟著學校的計劃安排來充實自己的假期生活。同時可以進行勞逸結(jié)合以及根據(jù)自己的學習習慣糾正自己的學習狀態(tài),是通過一些有氧運動來進行勞逸結(jié)合和釋放情緒。
病情分析:
看了敘述分析,根據(jù)癥狀考慮,屬于情緒不穩(wěn)定,可能在現(xiàn)實生活中不順心,在學習方面又缺乏明確的目標,考慮的問題又比較多,身心比較疲憊,才會出現(xiàn)這種狀態(tài)
指導意見:
建議正確面對生活學習中的壓力,尤其是在青春發(fā)育期情緒不穩(wěn)定這個年齡段,要保持生活規(guī)律,保證充足的睡眠,免受外來的不良刺激。并且不斷提高心理承受能力。如果長期出現(xiàn)這些負面情緒,建議要到三級醫(yī)院心理門診進行面對面的心理疏導。
病情分析:
你好,根據(jù)你所描述的大概的情況考慮,你現(xiàn)在應(yīng)該是存在著精神心理方面的疾病。建議你最好還是要
指導意見:
把你的情況詳細的告知你的爸爸媽媽,讓你的爸爸媽媽帶你到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科,進一步的診治,通過醫(yī)生的診治以后就能夠給你制定下一步治療的治療方案,希望你一定要積極配合醫(yī)生的治療方案來治療,這樣才能夠盡快的好起來
以上是對“我想上學,不上學閑的時候感覺自己很沒用”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你在假期里面也不放松,天天想著學習的事,做錯一點小事就感覺崩潰,在學校里面安排了自習之后又感覺緊張頭疼,看起來主要是學習壓力大造成的。
指導意見:
你這種情況并不是精神錯亂,而是學習壓力大造成的精神緊張,出現(xiàn)了頭疼等軀體癥狀。你今年才13歲,就這樣的情況,如果上了高中之后可能更難調(diào)節(jié)。還是需要減輕學習的壓力,適當?shù)恼{(diào)整學習目標。
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