偏食，想想辦法怎么不長(zhǎng)胖正常吃皮膚也不會(huì)差？

      如果覺(jué)得肥胖想減肥的話，還是建議合理控制三餐，建議一定要保證營(yíng)養(yǎng)前提下，晚上少吃主食，以蔬菜水果代替，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)走步運(yùn)動(dòng)或跑步有助加快減肥的效果，一定注意，不要暴飲暴食，減肥的過(guò)程需要堅(jiān)持，建議堅(jiān)持住。

      病情分析：
      科學(xué)的減肥最忌諱的就是暴飲暴食。其實(shí)偶爾一次也不行。否則體重很容易反彈甚至失控。還有就是
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你要看看自己是不是真的肥胖的體質(zhì)。如果你的體重在正常范圍，就沒(méi)必要再減肥了。否則免疫力下降就不好啦。