頸椎病的自我調(diào)護(hù)方法

保密 | 0個(gè)月 2020-12-25 11:08:36 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：頸椎病的自我調(diào)護(hù)方法

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吳濤河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 股骨頭壞死的診斷與治療、早期診斷并針對(duì)性治療、微創(chuàng)

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2022-10-15 14:11:14 我要投訴

你好，頸椎病是由于長(zhǎng)時(shí)間低頭，脖子不活動(dòng)導(dǎo)致的。建議你平時(shí)多活動(dòng)頸部，注意頸部保暖，多進(jìn)行頸部的功能鍛煉，不要長(zhǎng)時(shí)間低頭，可以進(jìn)行局部熱敷按摩，熱敷后用手指按住患側(cè)的肌肉，頭部先左右轉(zhuǎn)動(dòng)，再做抬頭低頭運(yùn)動(dòng)，最后再做頸部的旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。當(dāng)轉(zhuǎn)到某個(gè)角度的時(shí)候，出現(xiàn)疼痛，用手指立刻按揉，頭部保持繼續(xù)轉(zhuǎn)動(dòng)，癥狀就會(huì)好很多。

疾病百科| 頸椎病

掛號(hào)科室：脊柱外科

溫馨提示：
保持樂(lè)觀精神，樹(shù)立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫(yī)生治療，減少?gòu)?fù)發(fā)。

頸椎病又稱(chēng)頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎，增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤(pán)脫出癥的總稱(chēng)，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患，主要由于頸椎長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤(pán)脫出，韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)... 更多>>