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你好，根據(jù)您的描述，月經(jīng)期間盆腔處于充血狀態(tài)，所以會有腰痛，腰酸，下腹部不適等癥狀，這時(shí)一定要適當(dāng)休息，盡量不要做劇烈運(yùn)動，如果疼痛嚴(yán)重的話，可以適當(dāng)口服止痛類藥物進(jìn)行緩解，飲食上多吃一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素豐富的食物，以增強(qiáng)身體體質(zhì)。
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