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最近幾天頸椎難受，頭一低就有點暈，不舒服？

男 | 26歲 2020-12-24 08:26:39 1人回復來自未知

健康咨詢描述：之前核磁共振說是輕微彭隆，有個地方椎管有點狹窄，這兩天在吃活血止痛藥，和膏藥，？該怎么治療和鍛煉

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孫旭紅錦州市中心醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 擅長腦血管病，癲癇，神經(jīng)系統(tǒng)變性病，神經(jīng)系統(tǒng)脫髓鞘幫助網(wǎng)友：42434

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2020-12-24 08:31:30 我要投訴

如果是由于頸椎病所引起的這種現(xiàn)象的話，那么一定要積極的進行治療，最重要的就是保持良好的姿勢，不要長時間的低頭看手機，可以適當對頸部做按摩或者是理療，能夠改善局部血液循環(huán)的狀態(tài)。

2020-12-24 08:36 ask78588939tz 追問

推拿有用嗎，我就是睡覺的時候在被窩玩一會

2020-12-24 08:40醫(yī)生回答：

最好是經(jīng)常做頸部的運動，保持良好的姿勢，這樣才能夠緩解。

2020-12-24 08:56 ask78588939tz 追問

經(jīng)常做對抗運動和上下低頭抬頭可以嗎

2020-12-24 09:00醫(yī)生回答：

上下左右各個方向

2020-12-24 09:07 ask78588939tz 追問

那頸部肌肉怎么鍛煉

2020-12-24 09:08醫(yī)生回答：

頭部米字操