這是身體有問(wèn)題嗎還是氣血不足

      病情分析：
      你的感覺(jué)是自己吃的很好，睡的也很飽，但是可能整個(gè)人身心還會(huì)很疲憊。最近臨考了，壓力很大。臉色很不好，整個(gè)人也沒(méi)有精神，這說(shuō)明你最近的精神狀態(tài)是有些抑郁了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我們每個(gè)階段都會(huì)出現(xiàn)這種抑郁和焦慮的情緒，因?yàn)樵谶@個(gè)情況下情境中我們的焦慮和抑郁是很正常的心態(tài)。適度的焦慮會(huì)讓我們?cè)诳荚嚨臅r(shí)候充分的發(fā)揮。所以這一段時(shí)間如果很累的時(shí)候，那么就讓自己去分散自己的注意力。通過(guò)一些有氧運(yùn)動(dòng)的方式緩解自己的這種心情會(huì)越來(lái)越好。

      病情分析：
      晚上好，你說(shuō)的情況看，氣血不足是存在的，一方面是現(xiàn)實(shí)的壓力，困境，導(dǎo)致各種不良情緒。二是缺乏運(yùn)動(dòng)，體質(zhì)差。三是睡，吃不一定好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以，可以去醫(yī)院看一下心理門(mén)診或者中醫(yī)門(mén)診，讓醫(yī)生開(kāi)點(diǎn)安神補(bǔ)腦的藥調(diào)理一段時(shí)間。
      另外，規(guī)劃一下自己的時(shí)間，安排出去跑跑步，打打球，跳跳繩是非常重要的，堅(jiān)持不懈，習(xí)慣成自然。
      要規(guī)劃一下自己的時(shí)間，明確目標(biāo)和方向，避免雜亂無(wú)章，空虛無(wú)聊和漫無(wú)目的。
      同時(shí)，也需要找一些志同道合的朋友一起進(jìn)步，大家相互理解，鼓勵(lì)，支持，監(jiān)督。

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況當(dāng)前能夠規(guī)律的作息和飲食，但仍然感覺(jué)到有疲憊，適合近期有較大的時(shí)間影響而帶來(lái)的壓力，同時(shí)也要結(jié)合自我的內(nèi)分泌代謝和營(yíng)養(yǎng)的吸收是否有貧血或者是低血糖等，自我的有氧運(yùn)動(dòng)缺乏以及長(zhǎng)時(shí)間的壓力較大帶來(lái)的情緒緊張?jiān)蛞彩怯幸欢ǖ囊蛩亍?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      需要您自我的以?xún)?yōu)質(zhì)蛋白攝入和豐富多樣的蔬菜水果來(lái)均衡營(yíng)養(yǎng)，另外，保證睡眠質(zhì)量，可以服用一些健腦的谷維素和復(fù)合維生素比?？梢月?tīng)一些輕音樂(lè)來(lái)緩解壓力。在考試完之后進(jìn)行內(nèi)分泌的檢查和貧血，代謝等評(píng)估來(lái)分析機(jī)體的狀況。
      以上是對(duì)“這是身體有問(wèn)題嗎還是氣血不足”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！