健康咨詢描述: 跟朋友不知道怎么相處,回家后也不想多講話,但在學(xué)校里面就挺喜歡講話,我做事情總是愛焦慮,總是愛幻想
病情分析:
你這種情況是情緒一種焦慮的表現(xiàn),內(nèi)心當(dāng)中充滿著焦慮情緒,所以說在某些。情景下可能會變得異常的興奮。
指導(dǎo)意見:
而脫離的那種環(huán)境回到一個相對來說比較單一安靜的環(huán)境的時候,你內(nèi)心當(dāng)中的這種情緒又會被壓抑住,甚至于產(chǎn)生一種抑郁的情緒感,所以才會不想講話,不想理任何人。
病情分析:
愛焦慮,愛幻想,更多的是一種行為習(xí)慣,可以調(diào)整好的,例如可以學(xué)會放輕松,調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài),想法變得積極樂觀向上起來!
指導(dǎo)意見:
多做放松訓(xùn)練,學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力和關(guān)注點,想法要變得積極樂觀向上起來,做些令自己可以放輕松下來的事情,要適應(yīng)不同的環(huán)境!還可以多看看有關(guān)心理方面的書籍!加油
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