備孕的最佳時間什么時候呢？

      一般來說備孕期間應該注意保持平和的心態(tài)，保證充分的休息和充足的睡眠，女性應該吃葉酸片來預防胎兒神經(jīng)管畸形，如果平時月經(jīng)周期規(guī)律，選擇在排卵期前后隔日同房，就會增加受孕的幾率。

      女性排卵期是從下次月經(jīng)第一天開始算，倒數(shù)14-16天為排卵日，排卵日的前5天和后4天加一起共10天為排卵期。卵子自卵巢排出后在輸卵管內能生存1～2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道內可維持2～3天受精能力，故在卵子排出的前后幾天里性交容易受孕。嗯，如果平時月經(jīng)正常，建議排卵期隔日同房最容易受孕。備孕期建議補充葉酸，預防神經(jīng)管畸形。
      

      你好，很高興能為你解答問題，根據(jù)你描述情況分析，備孕的最佳時間，男女年齡不超過30歲。男方平時忌煙忌酒，作息規(guī)律，不熬夜，不接觸放射線及有毒的化工產(chǎn)品，避免高溫作業(yè)。多食高蛋白及富含鋅元素的食物。女方備孕前三個月服用葉酸片。女方排卵期一般為月經(jīng)前14天左右。此時同房懷孕的幾率較高。希望我的回復能給你幫助。
      以上是對“備孕的最佳時間什么時候呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      如果平時的月經(jīng)規(guī)律，月經(jīng)周期是30天的話，排卵日大概在月經(jīng)的第16天左右。在排卵日，排卵日前，或者排卵日后，安排三次同房，隔日一次，會提高受孕率。