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安度更年期的健康管理有哪些注意事項

保密 | 0個月 2020-12-14 16:38:43 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 安度更年期的健康管理有哪些注意事項

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張素菊
張素菊 來賓市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 滴蟲性陰道炎,念珠菌性陰道炎,宮頸炎,宮頸糜爛,盆 幫助網(wǎng)友：76795稱贊：3108
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2020-12-14 23:31:45 我要投訴

      首先保持愉快的樂觀的心情，這對保持身體的健康很重要。其次可以通過適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充雌激素，來改善更年期的不適癥狀，預(yù)防鈣質(zhì)的流失而過早發(fā)生骨質(zhì)疏松。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動對預(yù)防骨質(zhì)疏松也很重要，但是不要做劇烈運(yùn)動。飲食方面盡量避免咖啡，濃茶，過多的甜食。

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