想要補鈣應(yīng)該多吃哪些食物

      寶寶若有缺鈣明顯的癥狀，也就是說寶寶有煩躁，睡眠困難、易驚，出汗多等癥狀，建議給寶寶補鈣治療，寶寶臨睡覺前補鈣治療好，同時還要吃魚肝油，也就是維生素D或維生素AD，促進(jìn)寶寶鈣吸收，平時要給寶寶喝些奶液或配方奶粉，每天最好保證奶液400毫升以上，以及蝦皮等食物。

      含鈣比較高的食物有牛奶，牛肉，豆制品，蝦皮，堅果等，同時配合含有維生素D多的食物，動物肝臟，蛋類等，同時適當(dāng)運動，多曬太陽，有助于促進(jìn)鈣吸收。