為什么午休不能超過(guò)半小時(shí)。
健康咨詢描述： 今天午休一個(gè)多小時(shí)，然后到了晚上怎么都睡不著到現(xiàn)在我還是感覺(jué)很興奮很有精神沒(méi)有想睡覺(jué)的感覺(jué)。
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午休時(shí)間特別長(zhǎng)了以后患者可能晚上睡眠時(shí)間就比較短，一般情況建議午睡休息30分鐘，最多別超過(guò)45分鐘就可以，如果睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，有可能下午出現(xiàn)精神不好。
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我根據(jù)你的那張表現(xiàn)，根據(jù)你的年齡，大多數(shù)兒童沒(méi)有養(yǎng)成午睡的可慣，這也是非常主要的原因，根據(jù)你現(xiàn)在的情況，我初步考慮也是正常的情況，你不要擔(dān)心的。有的孩子就是中午睡著覺(jué)了，晚上就睡不著了，這也是正?，F(xiàn)象
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