深眠恐懼，如同瀕死一般
健康咨詢描述： 有時(shí)入睡很快，迅速進(jìn)入深眠，但進(jìn)入前會(huì)有非常明顯且迅速的身體逐步失去控制的感覺，逐漸感受不到四肢，然后慢慢向肚子和心臟蔓延，心跳最終也無法感知，呼吸逐漸節(jié)奏變慢時(shí)間變短，意識越來越模糊，思考逐漸變慢，越來越難以產(chǎn)生心理活動(dòng)，感覺如果不停止入睡就會(huì)下意識慢慢死亡，強(qiáng)行激發(fā)四肢的活力醒來后有輕微的缺氧感，深呼吸一會(huì)兒后才恢復(fù)正常，簡直就像瀕死，非?？植?，想問下是否存在壓力過大或身體負(fù)擔(dān)過重的可能，有沒有可能這樣入睡后產(chǎn)生伴發(fā)疾病猝死
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根據(jù)你描述的癥狀看你這種情況有可能是睡眠性癱瘓。但是也有可能是體重過重而引起來的一些不舒服的感覺。以后在睡覺的時(shí)候盡量的采用側(cè)臥位。養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。你可能存在著一定的焦慮。所以最好能先去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生對你的心理狀態(tài)做個(gè)評估。同時(shí)做個(gè)全面的健康查體，排除一下身體疾病的原因。
病情分析：
二十一歲男性，看了你上面描述的睡眠過程，可以看出來你是很細(xì)心敏感的人。你害怕深眠之后伴發(fā)疾病猝死，這是沒有必要的想法，因?yàn)樯眢w沒有什么疾病，人都要深睡休息。
指導(dǎo)意見：
你害怕的是深睡之后喪失身體控制感，但是人不能總讓自己去活動(dòng)和思考，人還需要深度睡眠并恢復(fù)身心健康。如果你還有這方面的疑慮，那只能讓自己恐懼焦慮。
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