頸腰椎問題如何正確面對

      頸椎病和腰椎的問題目前具有日益年輕化的趨勢，與電子產(chǎn)品的普及，經(jīng)常的低頭學(xué)習(xí)不注意合理的姿勢有非常大的關(guān)系，在日常生活中，首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意坐姿避免長時(shí)間的低頭活動注意頸肩部位的保暖，防止受涼，同時(shí)睡覺的床不要太軟需要堅(jiān)持體育鍛煉來增強(qiáng)肌肉的力量，肌肉的力量強(qiáng)了以后，會對于關(guān)節(jié)形成比較有效的保護(hù)的機(jī)制這樣的話來盡量的預(yù)防頸椎和腰椎問題的出現(xiàn)。

      頸椎腰椎問題，首先注意不良生活習(xí)慣的改變，避免長時(shí)間低頭久坐，彎腰勞累，姿勢不良等誘因，局部熱敷，方便的話，可以配合按摩、艾灸，針灸，中藥藥熨等理療，注意手法力度，癥狀明顯的話，可以口服非甾體類消炎止痛藥，如雙氯芬酸鈉緩釋片或西樂葆等。