健康咨詢描述: 最近總想哭,有時候沒有原因,不想說話,不想和別人溝通交流,也不出門,喜歡自己一個人在房間里過自己的小世界,我已經失眠好久好久了,記性也變差了,對于別人的誤解我已經不想再去解釋,不在乎別人怎么想,腦子里經常會出現聲音,還有時會出現幻想,睡眠質量很差,經常因為一點響聲突然驚醒。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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