任何功能鍛煉,包括自身肌力訓(xùn)練的基本原則主要是指的根據(jù)自己實(shí)際情況及訓(xùn)練的具體部位不同,方式方法也不同的。所以首先你要選擇一個(gè)合理規(guī)范的方式方法的,還有就是需要自己掌握好度的,一般是按逐漸適應(yīng)逐漸加大,循序漸進(jìn)的原則去做的,不可以急于求成的,欲速則不達(dá),最好是去公立醫(yī)院骨科??漆t(yī)生或是中醫(yī)康復(fù)科醫(yī)生根據(jù)自己實(shí)際情況來(lái)指導(dǎo)去做的。
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