腳崴了扭傷，跑步2000米

      你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療都可以緩解疼痛的一天三次一次三十分鐘連續(xù)兩周近期內(nèi)應(yīng)該避免劇烈的運動以及減少活動一周后疼痛沒有緩解的話就需要到當?shù)氐尼t(yī)院骨科找醫(yī)生幫你檢查一下看看。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答。根據(jù)你的描述，結(jié)合臨床實際，你這個情況應(yīng)該及時前往醫(yī)院骨科進一步行X線拍片等檢查除外骨折等。
      指導(dǎo)意見：
      腳崴了首先應(yīng)該應(yīng)該拍片除外骨折等可能，治療應(yīng)該局部冰敷、適當休息、佩戴護踝等，同時要注意復(fù)查，積極防治深靜脈血栓等并發(fā)癥的發(fā)生。你目前的情況可能與外傷一周后劇烈活動有關(guān)，建議前往醫(yī)院復(fù)查。祝您健康。