眼傷十個月了一直放不下

      你的眼傷了10個月了一直放不下，像這種情況。不一定是抑郁，可能是因為眼睛的外傷，你過度的擔(dān)心引起來的，既然發(fā)生了的事情盡力的去治療，也要學(xué)會接納自己目前的現(xiàn)在狀態(tài)。你可以去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)，也可以確診你是否存在著精神心理方面的問題，以便根據(jù)情況來及時的對癥治療。平時一定多培養(yǎng)些興趣愛好，多找一些感興趣的事情去做，不要老是關(guān)注這些。

      引起失眠或者影響睡眠質(zhì)量的因素很多。一方面是與精神心理因素有關(guān)，例如各種壓力或者說軀體狀況的影響。另一方面也與個性有關(guān)。目前可能存在一定的抑郁情緒。需要調(diào)整心態(tài)，增強自信，積極治療原發(fā)病，嚴(yán)重者需要進(jìn)行心理治療或者藥物治療。

      病情分析：
      經(jīng)常擔(dān)心老公事情肯定會引起你的緊張和焦慮，就會影響到自己的睡眠質(zhì)量，平時還是有助于放松情緒轉(zhuǎn)移性，就是遇到其他的事情
      指導(dǎo)意見：
      讓自己放松自己的情緒，緩解自己的緊張和焦慮感，轉(zhuǎn)移自己的生命力的，其他的事情上多做做運動，多想些事情的事，不要總是糾結(jié)著來做事情上引起交易，影響你的日常生活。
      以上是對“眼傷十個月了一直放不下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      咨詢者為40歲的男性，自述眼部受傷十個月了，一直放不下。睡眠不好，白天想睡睡不著。懷疑自己是不是抑郁癥。
      指導(dǎo)意見：
      抑郁癥核心是情緒低落，對任何事情都不感興趣。你睡眠不好，是不是有什么壓力或者心事？如果有壓力，建議及時排解，壓力解除后，睡眠自然會好起來的，同時建議也不要輕易給自己貼上抑郁癥的標(biāo)簽。如果真有情緒上障礙，建議可以找專業(yè)心理醫(yī)生進(jìn)行診斷和治療。

      病情分析：
      你眼睛受傷10個月了，一直放不下?？雌饋硎軅@件事對你造成了很大的影響，睡眠不好睡不著，焦慮抑郁情緒很明顯。
      指導(dǎo)意見：
      身體疾病或身體受傷會對人的心理造成很大的打擊，眼睛又是身體的關(guān)鍵部位，要多和家人、朋友溝通交流，把自己內(nèi)心的擔(dān)心焦慮釋放出來。也可以看心理醫(yī)生接受心理咨詢，必要時吃些調(diào)節(jié)睡眠的藥。