本人體質(zhì)弱，能不能吃什么跑八百米

女 | 20歲 2020-12-05 20:53:08 1人回復(fù) 來(lái)自溫州市

健康咨詢描述：體質(zhì)弱體力不行，每次八百米都死去活來(lái)，下周要跑了，人也很焦慮，事先有沒有吃什么就能讓狀態(tài)稍微好一點(diǎn)的東西

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2024-11-26 15:34:16 我要投訴

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己體質(zhì)很弱，對(duì)八百米有點(diǎn)擔(dān)心跑不過(guò)去。
      指導(dǎo)意見：
      既然體質(zhì)比較弱，那就從明天開始做運(yùn)動(dòng)，每天都要跑上八百米，即便是開始跑不了，走也要走下來(lái)，堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)你的體質(zhì)就會(huì)越來(lái)越好的。不要想通過(guò)捷徑達(dá)到通過(guò)的目標(biāo)，為了未來(lái)的身心更健康，建議你多做做運(yùn)動(dòng)。你開始做運(yùn)動(dòng)了，你的焦慮情緒也會(huì)得到很好的改善的。