各種減脂方式的優(yōu)缺點(diǎn)

保密 | 0個(gè)月 2020-12-04 05:18:55 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：各種減脂方式的優(yōu)缺點(diǎn)

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朱成浩淮北市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)雙眼皮，眼袋，隆鼻，隆胸，疤痕畸形的修復(fù)。肉毒幫助網(wǎng)友：63385稱(chēng)贊：8

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2020-12-28 09:07:53 我要投訴

想要減脂的話，可以多做運(yùn)動(dòng)，合理的膳食，比如慢跑，每次至少三十分鐘有利于消耗脂肪，有條件的話配合無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，低鹽低脂低糖高蛋白飲食，這種是健康的減脂方式，沒(méi)什么缺點(diǎn)，如果通過(guò)運(yùn)動(dòng)上時(shí)不能控制的話，可以通過(guò)減重手術(shù)或者抽脂手術(shù)，優(yōu)點(diǎn)是見(jiàn)效快，缺點(diǎn)是手術(shù)有風(fēng)險(xiǎn)，還有可以通過(guò)減肥藥來(lái)減脂，缺點(diǎn)是有一定的副作用。