01年19歲的我對(duì)自己的身高不滿

男 | 19歲 2020-12-03 19:15:39 1人回復(fù) 來(lái)自濰坊市

健康咨詢描述：自己的身高160，19歲而且我父母都不高這可能是遺傳一點(diǎn)然后我母親的腿可能就是O型腿，我正常走一樣但是跑起來(lái)就不一樣了這樣會(huì)不會(huì)影響我的身高另外我還有點(diǎn)手淫腿部，骨骼線有沒(méi)有閉合也不太清楚就是半蹲用手去摸腳趾膝蓋那里很疼，我還有沒(méi)有再次長(zhǎng)高的機(jī)會(huì)，需要推薦什么鈣片嗎

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2020-12-03 19:18:28 我要投訴

首先要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多吃一些綠色蔬菜，豆制品，海鮮類的食物，每天一定要堅(jiān)持跑步，俯臥撐單杠雙杠，晚上睡覺(jué)前多喝牛奶，補(bǔ)鈣肯定會(huì)增高的，而且男孩可以長(zhǎng)到20到25歲左右啊！

2020-12-03 19:22 匿名追問(wèn)

可以把，需要吃的蔬菜等等可以發(fā)給我手指的月牙沒(méi)有是不是我留不住鈣，有的人說(shuō)吃那個(gè)鈣爾奇d補(bǔ)鈣我不知道有沒(méi)有用