每天睡七個(gè)來(lái)小時(shí)算不算睡眠不足啊對(duì)身體有害嗎？怎么
男 | 41歲 2020-11-30 07:04:28
1人回復(fù)
來(lái)自邯鄲市
健康咨詢(xún)描述： 每天睡七個(gè)來(lái)小時(shí)算不算睡眠不足啊對(duì)身體有害嗎？怎么
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-04 09:42:47 我要投訴
正常人的睡眠時(shí)間，一般是由生物鐘的調(diào)控規(guī)律決定的。兒童多數(shù)情況下需要10-12個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，成年人需要6-8小時(shí)的睡眠時(shí)間，60歲以上的老年人通常睡眠時(shí)間都在6小時(shí)以下。此外，根據(jù)自身?xiàng)l件的不同和環(huán)境的不同，每個(gè)人的睡眠時(shí)間可能又各有差異。所以成年人七個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間正常。
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