減肥應(yīng)該注意吃什么。
男 | 19歲 2020-11-29 09:01:19
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢(xún)描述： 怎么樣才能瘦我想減肥我每天跳繩散步有時(shí)連續(xù)走1萬(wàn)多步我舉亞吟打拳擊都有晚上還吃一個(gè)蘋(píng)果我還每天早上6點(diǎn)就起床晚上22點(diǎn)左右就睡覺(jué)能瘦下來(lái)嗎
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功
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微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
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2020-11-29 09:03:00 我要投訴
如果覺(jué)得肥胖想減肥的話(huà)，還是建議合理控制三餐，建議晚餐少吃主食，以蔬菜水果代替，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步和跑步運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到減肥的效果，減肥的過(guò)程需要堅(jiān)持，建議堅(jiān)持??！一定不要吃甜品飲料，油炸食品等。
2020-11-29 09:04
ask88948248ul
追問(wèn)
跳繩走路天天這樣會(huì)散嗎
2020-11-29 09:04醫(yī)生回答：
會(huì)達(dá)到減肥效果
2020-11-29 09:06
ask88948248ul
追問(wèn)
我原來(lái)140斤這兩三天我就吃蔬菜水果吃肉少但是瘦了兩斤這樣下去會(huì)越來(lái)越好嗎現(xiàn)在138斤
2020-11-29 09:08醫(yī)生回答：
晚餐少吃主食
2020-11-29 11:40
ask88948248ul
追問(wèn)
你好醫(yī)生胖子瘦下來(lái)容貌會(huì)改變嗎
2020-11-29 16:29醫(yī)生回答：
模樣變化不大
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