失眠障礙是什么意思

      是換了對自己睡覺的睡眠質(zhì)量不夠滿意而引起的。就是睡眠質(zhì)量比較差，睡眠的時間沒有達(dá)到預(yù)期的目的。如果出現(xiàn)了這種情況，一定要及時進(jìn)行調(diào)節(jié)啊，在睡前要喝點兒溫牛奶呀，不要胡思亂想。

      你好，失眠障礙是指患者對睡眠質(zhì)量和時長不滿意，即睡眠質(zhì)量差，或睡眠時間達(dá)不到預(yù)期。失眠不僅影響患者夜間的睡眠，而且影響患者白天的精神狀況。如果睡眠不好，白天可能會出現(xiàn)注意力不集中、頭暈、頭痛、情緒不穩(wěn)等情況，容易發(fā)脾氣；對于學(xué)生來說，也會因為注意力不集中而影響學(xué)習(xí)成績。如果失眠時間在三個月以上，稱為失眠癥，需要去醫(yī)院治療。如果失眠時間不足三個月，可以通過自己的調(diào)整來恢復(fù)。失眠與健康有關(guān)，失眠可能給患者帶來諸多問題，如精神障礙的風(fēng)險增加，以及身體疾病的發(fā)生。