身體老是不自覺的抖動好

      病情分析：
      你好！身體不自覺的抖動，和情緒激動有明顯的關(guān)系。這種情況屬于焦慮的癥狀。你自己可以百度查找焦慮自評量表，結(jié)合最近兩周情況填寫評估一下焦慮分值，打開判斷一下焦慮程度
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，深呼吸放松全身肌肉，多聽聽舒緩的輕音樂，增加運動時間和強(qiáng)度。如果焦慮分值很高，建議你盡快來醫(yī)院心理科面診，進(jìn)一步檢查確診治療。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的身體不自覺的抖動的現(xiàn)象，有時候與心理因素有一定的關(guān)系，可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運動，保證充足的睡眠，不要過于關(guān)注這個問題，平時多參加一些活動，培養(yǎng)自己的興趣愛好，出現(xiàn)情緒變化時一定要學(xué)會調(diào)整自己的心情，堅持調(diào)節(jié)一定會好起來的。