焦慮心悸心慌怎么辦呢

      你所說的焦慮從而導(dǎo)致心悸心慌，這種情況怎么辦？一般來說，出現(xiàn)焦慮心悸心慌這些問題需要規(guī)律作息，多和身邊人有一些溝通交流，多出去走走，運(yùn)動運(yùn)動轉(zhuǎn)移你的精力和注意力多做一些自己喜歡做的事情，放松自身的情緒狀態(tài)。必要時到精神心理科進(jìn)一步就診，接受相應(yīng)的心理輔導(dǎo)和藥物治療。

      病情分析：
      一定要全身心放輕松下來，調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài)。想法要變得積極樂觀向上起來！加強(qiáng)體育鍛煉來慢性愉悅自己！
      指導(dǎo)意見：
      學(xué)會轉(zhuǎn)移自己的注意力和關(guān)注點(diǎn)，可以聽聽冥想音樂一類的！平時按時休息，勞逸結(jié)合，飲食清淡些，不斷地調(diào)整好自己的心態(tài)！如果沒有效果，要查查心電圖一類的！看看心臟有沒有問題！