健康咨詢描述: 最近熬夜一個(gè)多月,睡眠時(shí)間顛倒,休息不足。經(jīng)常吸煙。最近兩三天開始出現(xiàn)睡醒之后仍然感覺疲憊的現(xiàn)象,而且腿部小腿和腳感覺特別乏,平躺放松之后稍有緩解,而且身上會(huì)出現(xiàn)不定位的輕微刺痛,比如小臂,大腿小腿肩膀等部位.患者體型比較肥胖。在兩百斤左右。偶爾有過一兩次睡覺的時(shí)候感覺有輕微惡心癥狀,但是并不強(qiáng)烈。
熬夜休息不足,應(yīng)該是有頸椎壓迫神經(jīng)引起的,身體不適,持續(xù)性疲勞和輕微的刺痛,身體過于肥胖,也會(huì)引起一些并發(fā)癥。所以平時(shí)要注意多參加一些戶外活動(dòng),減輕體重,有足夠的睡眠時(shí)間,戒煙戒酒,身體很快就能恢復(fù)正常。
建議去系統(tǒng)的檢查一下,包括肝功,腎功,血糖等等,另外,如果有可能的話,建議改變一下這種生活方式,盡量不要熬夜,每天抽出一定的時(shí)間鍛煉身體,如果身體肥胖的話,建議游泳,清淡飲食,戒煙,觀察一段時(shí)間
可能是睡眠不佳引發(fā)。睡眠不佳容易引發(fā)全身肌肉酸痛,疲乏無力。要放松心態(tài),適度參加有益身心健康活動(dòng)緩解心理壓力。睡前用溫水泡腳,喝熱牛奶,聽優(yōu)美音樂助眠
以上是對(duì)“持續(xù)性疲憊,身上多處輕微刺痛”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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