腰部反復(fù)疼痛怎么鍛煉

      一般情況下，對于腰部反復(fù)疼痛的患者，建議適當(dāng)鍛煉腰部肌肉，緩解不適癥狀。除鍛煉腰部肌肉外，建議患者針對腰部肌肉進(jìn)行相應(yīng)旋轉(zhuǎn)，達(dá)到鍛煉腰部肌肉的目的。同時建議患者進(jìn)行專業(yè)的腰部肌肉鍛煉，調(diào)整生活姿勢，避免長時間久坐，防止腰部出現(xiàn)疼痛。

      病情分析：
      目前主要的癥狀為腰部反復(fù)疼痛，目前的鍛煉方式有哪些？一般包括游泳
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你目前提供的病史以及相關(guān)的癥狀，目前不排除腰肌勞損，或者是腰椎間盤突出的可能，鍛煉方法可以用五點功能鍛煉法，游泳，仰臥起坐。