兒童肥胖應(yīng)注意什么

      兒童肥胖不僅會影響美觀，長期肥胖會增加肝臟負擔(dān)、破壞血，造成肝功異常、血管硬化、血壓高、血糖高。此時安注意節(jié)食，尤其是拉圾食品及碳酸鹽飲料，少吃油脂類食物，注意多運動。
      

      兒童肥胖，通常情況下主要是由于沒有很好的控制飲食，也沒有適當(dāng)?shù)捏w育運動，這種情況要注意的，平時要管住自己的嘴，少吃油膩高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類的，清淡飲食，多吃點水果蔬菜，每天堅持體育鍛煉，比如跑步，跳繩，游泳等等，只要堅持下去，減肥效果是比較好的。