第一次出現(xiàn)睡著幻覺(jué)，嚇醒害怕

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)多參加一些活動(dòng)，多接觸一些正能量的事物，堅(jiān)持調(diào)節(jié)一定會(huì)好起來(lái)的。
      

      病情分析：
      咨詢(xún)者為22歲青年女子，這種狀況首先要區(qū)分幻覺(jué)和夢(mèng)境。前者要考慮精神病性?xún)A向，后者是一種正常的生理現(xiàn)象
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議找專(zhuān)業(yè)的心理醫(yī)生，幫助探查現(xiàn)實(shí)中可能存在的壓力源或負(fù)面事件刺激，然后有針對(duì)性的幫助調(diào)節(jié)認(rèn)知，學(xué)習(xí)一些負(fù)面情緒的轉(zhuǎn)移和控制技術(shù)。