突然間會(huì)暴躁，想摔東西

      病情分析：
      你覺(jué)得暴躁，想摔東西，這樣多長(zhǎng)時(shí)間了？有沒(méi)有明顯的誘因？經(jīng)常出現(xiàn)這樣的脾氣暴躁，脾氣不好嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你轉(zhuǎn)移小注意力，聽(tīng)自己喜歡聽(tīng)的歌，放松一下自己，都做自己喜歡做的事情，多去鍛煉身體，參加戶(hù)外活動(dòng)，去健身房，去健身等
      

      病情分析：
      無(wú)緣無(wú)故的會(huì)很暴躁，想打人，和家里人溝通，就覺(jué)得自己好委屈，這說(shuō)明平時(shí)就很壓抑自己的情緒，不會(huì)好好的去表達(dá)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我們可以哭，也可以去說(shuō)出自己的委屈。我們是去表達(dá)自己的情緒，而不是用情緒去表達(dá)，是表達(dá)了自己的憤怒，而不是憤怒的去表達(dá)。你仔細(xì)琢磨這句話(huà)的狀態(tài)，慢慢的學(xué)會(huì)把話(huà)說(shuō)出來(lái)，而不是去發(fā)脾氣，用來(lái)對(duì)抗。這樣堅(jiān)持的試過(guò)幾次就會(huì)越來(lái)越好了。