怎么樣才能解決負(fù)面情緒

      病情分析：
      你因?yàn)闇p肥的事情感覺(jué)很苦惱，天天被家人催著減肥，你雖然很抗拒，但是又不能違背家長(zhǎng)的意愿，這讓你感覺(jué)很痛苦。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      看起來(lái)你家庭教育方式是有問(wèn)題的，父母經(jīng)常吵架，但是他們又把希望寄托在你身上，覺(jué)得你肥胖是一個(gè)大問(wèn)題。你現(xiàn)在經(jīng)常情緒低落，會(huì)通過(guò)自殘的方式制止哭泣，這是一種不正常的狀態(tài)。你這種情況是有必要看心理醫(yī)生的，接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的表述。你的這種情況應(yīng)該是因?yàn)楦改笌?lái)的壓力引起的抑郁狀態(tài)。與個(gè)人的認(rèn)知有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你最好找心理咨詢師進(jìn)行專業(yè)的心理疏導(dǎo)。對(duì)于減肥等進(jìn)行認(rèn)知重建，有時(shí)候順其自然就好，注意調(diào)整好自己的情緒，用適當(dāng)?shù)姆绞絹?lái)發(fā)泄情緒，也可以找信得過(guò)的人說(shuō)說(shuō)心里話來(lái)減緩自己的壓力。