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身體很虛，然后營養(yǎng)不良只運動不補充營養(yǎng)會怎么樣？

女 | 16歲 2020-11-22 19:56:00 1人回復來自長沙市

健康咨詢描述：身體已經虛了很長一段時間，然后免疫力也明顯下降?？墒亲罱脦滋炝宋叶紱]有補充營養(yǎng)有必要的停止一下運動嘛。等補充營養(yǎng)的時候再運動好一些，還是沒有補充營養(yǎng)的時候運動有關系嗎？

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2020-11-22 19:57:45 我要投訴

根據你所說身體很虛弱，這樣的話。需要加強營養(yǎng)的，平時多吃一些瘦肉雞蛋啊，牛奶，蔬菜水果等等。另外可以適度的鍛煉一天，運動20分鐘或者半小時，然后再逐漸的增強。平時要保證好睡眠，不要太過勞累。

2020-11-22 20:00 ask91741238ga 追問

可是最近都沒有補充營養(yǎng)，就是運動。身體會怎么樣？

2020-11-22 20:01醫(yī)生回答：

那這樣的話身體吃不消的，營養(yǎng)供應不上就沒有力氣運動啊。

2020-11-22 20:16 ask91741238ga 追問

但是吧我家里人只讓我補充蛋白質我們這里東西都比較貴，1500如果買這些東西慢慢補充的話就要花很多，我家里人并不想叫叫我鍛煉就行了

2020-11-22 20:17醫(yī)生回答：

嗯，加強營養(yǎng)加適度運動都需要。

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