最近晚上睡覺(jué)總是會(huì)醒來(lái)，睡得也不踏實(shí)
女 | 21歲 2020-11-22 08:48:57
1人回復(fù)
來(lái)自蘭州市
健康咨詢(xún)描述： 大概持續(xù)一周了，每天晚上三四點(diǎn)都會(huì)醒來(lái)一次，有時(shí)甚至醒來(lái)兩三次，睡著的時(shí)候感覺(jué)好像也是淺睡眠，睡不踏實(shí)，以前晚上睡眠質(zhì)量特別好，現(xiàn)在只要有什么動(dòng)靜就能馬上醒來(lái)。想知道原因以及怎么治療。
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2020-11-22 08:50:25 我要投訴
考慮是出現(xiàn)睡眠障礙，有可能是與最近有精神情緒或者心理方面的變化有關(guān)系，也可能有過(guò)度勞累，過(guò)度緊張焦慮的情況，或者有身體方面博士的表現(xiàn)，建議調(diào)整好情緒，轉(zhuǎn)移注意力，減輕心理上的壓力，避免過(guò)度勞累，必要的時(shí)候，口服鎮(zhèn)靜安神藥物改善睡眠。
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