經(jīng)常跟人生氣自己打自己

女 | 22歲 2020-11-21 22:40:02 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：經(jīng)常跟人生氣了自己打自己，總是忘事，偶爾覺(jué)得壓抑

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2022-11-07 13:59:42 我要投訴

      病情分析：
      可能是生活中有不順心的事情影響，內(nèi)心的一些需求得不到滿足，心情不好時(shí)不知如何發(fā)泄，通過(guò)打自己的方式來(lái)宣泄內(nèi)心的不良情緒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      希望你放松心情，正常的生活作息，充足的睡眠，注意合理飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。心情不好時(shí)，經(jīng)常和要好的朋友到戶外去散散步，逛逛街，跳跳廣場(chǎng)舞健身操，瑜伽等等，聽(tīng)一些歡快的音樂(lè)，唱唱歌，放松身心，愉悅心情，緩解心理壓力。必要時(shí)也可以輔助心理咨詢治療。