腰痛。痛癥科醫(yī)生說腰肌勞損

      腰部疼痛診斷腰肌勞損可以注意休息，避免受涼勞累、久坐彎腰，糾正和改善姿勢，把腰背部挺起來，避免一個(gè)姿勢超過1小時(shí)，熱敷每天兩次，每次約20分鐘，可以外用非甾體類止痛軟膏或者貼膏，配合針灸理療恢復(fù)看看，好轉(zhuǎn)后可以鍛煉腰背肌力量比如小燕飛、倒走、臀橋等，有利于恢復(fù)的。
      

      建議最好做個(gè)腰椎磁共振檢查明確診斷，可以吃點(diǎn)活血化瘀的藥物配合腰部理療，按摩，針灸進(jìn)行對癥治療。平時(shí)要注意休息，避免腰部的過度運(yùn)動，防止久站久坐彎腰，睡硬板床。注意腰部保暖，避免受涼。